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NEWSLETTER – Mai 2020
“Il n’existe pas d’autre temps que le temps présent. Aucun autre moment ne sera aussi riche que le moment présent.” Jon Kabat-Zinn...
Edito de Marie-Dominique

“Il n’existe pas d’autre temps que le temps présent. Aucun autre moment ne sera aussi riche que le moment présent.”
Jon Kabat-Zinn

Ce temps suspendu que nous vivons, comme un jour sans fin, peut être une magnifique opportunité de profiter de chaque instant pour en vivre la saveur et la richesse sans cesse inédite.

Pour contribuer au soutien de tous, j’ai animé pendant 1mois 1/2  des ateliers gratuits quotidiens de 30mn de Qi Gong le matin et de méditation le soir.
A partir du 4 Mai et jusqu’au 1er Juillet, pour continuer de soutenir ceux qui en ont besoin, je vous donne RDV 4 fois/semaine pour des ateliers de 40mn de Qi Gong et de méditation. Toutes les infos sont dans la newsletter.


La période de déconfinement comme vous le savez impose des règles strictes en matière de déplacement et de gestes barrières, et le retour à la normale sera très lent. Dans ce contexte particulier, il vous sera possible
de suivre en ligne et en live en Mai : 
– des séances individuelles à ceux qui auraient besoin d’un soutien renforcé;
– une session MBSR pour ceux qui souhaitent s’engager dans un programme progressif reconnu par la communauté scientifique, pour vous permettre de mieux gérer votre stress, d’apprivoiser vos pensées et émotions et de cultiver la pratique de la méditation de pleine conscience; 
– ou un cycle d’approfondissement de méditation de pleine conscience sur la thématique de la pleine conscience, la bienveillance et l’autocompassion.
les programmes de formation initialement prévus sont reportés en Septembre et les stages, séjours ressourcement et retraites sont à l’heure actuelle en stand by 
en attendant des jours meilleurs!

Toutes les dates du 2nd trimestre 2020 sont affichées sur le site.
Celles de cet été et de la rentrée le seront dès que possible!


Je vous souhaite du fond du cœur un mois de Mai
aussi doux et paisible que possible.
DOSSIER DU MOIS


“Antidote” à la frénésie, la méditation séduit les confinés
Suite de l’article Autre proposition de soutien en ligne: méditation par Thomas Busigny Séances quotidienne à 11h jusqu’au 10 mai. Et à partir du 11 mai, elles auront lieu le lundi et le mercredi de 11h à 11h30. https://us04web.zoom.us/j/607150310 Numéro de réunion est : 607-150-310 (il n’y a pas de mot de passe). Les pratiques sont sur la page Facebook Thomas Busigny et sur la chaine youtube Ensemble et Connectés. 
ACCOMPAGNEMENT INDIVIDUEL

Pour ceux qui auraient besoin de soutien renforcé,
 pour parler, déposer vos inquiétudes qu’elles soient personnelles, familiales, professionnelles; ou profiter de ce moment pour avancer sur des projets que vous aviez du mal à mettre en oeuvre, vous ouvrir sur l’instant présent, je peux vous proposer une séance individuelle par Skype avec les outils de la pleine conscience, thérapie ou coaching.

SUR RDV
COURS EN LIGNE JUSQU’AU 1ER JUILLET

QI GONG ET MEDITATION

ouvert à tous, 4 RDV hebdomadaires de 40mn
pour stimuler le système immunitaire,
harmoniser notre énergie, calmer le mental


Participation financière en conscience:
 https://www.leetchi.com/c/soutien-marie-dominique


mardi et jeudi de 11H à 11H40
https://us02web.zoom.us/j/84685854184?pwd=M2VBajJSamJHeDRuWnpMcUJDeXFOdz09  


mercredi et vendredi de 18H30 à 19H10
https://us02web.zoom.us/j/81725066840?pwd=ZytlSCtna2tzano4alJMV3FBV2RDdz09

Les pratiques sont postées sur FB: 
“L’instant d’être”

https://www.facebook.com/Linstant-d%C3%AAtre-746030382179254/
PROGRAMMES DE RÉDUCTION DU STRESS BASES SUR LA PLEINE CONSCIENCE (MBSR)

Sessions MBSR en ligne et en live via la plateforme Zoom

8 lundis de 10H à 12H30 du 4 Mai au 22 Juin
La réunion d’information ayant déjà eu lieu, si vous souhaitez rejoindre une des dernières places disponibles, merci de me contacter par mail ou téléphone

8 mardis de 19H à 21H30 du 12 Mai au 30 Juin
Pour participer gratuitement à la réunion d’information le mardi 5 Mai à 19H,
cliquer sur ce lien au moins 15mn avant: 
https://zoom.us/j/843647230?pwd=RVNXd1htQVhVNDJYazRvZVlsdWFrdz09
ID de réunion : 843 647 230
Mot de passe : 410897


RENSEIGNEMENTS SUR CES CYCLES EN LIGNE
INSCRIPTIONS
PROGRAMME D’APPROFONDISSEMENT DE MÉDITATION DE PLEINE CONSCIENCE – EN LIGNE ET EN LIVE

PLEINE CONSCIENCE, BIENVEILLANCE ET AUTOCOMPASSION

Programme proposé en ligne et en live 
8 Modules de 2H les lundis de 19H à 21H      du 11 Mai au 29 JuinPlaces encore disponibles

PLUS DE RENSEIGNEMENTS
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LES FORMATIONS PREVUES AU PRINTEMPS 2020 SONT REPORTEES A L’AUTOMNE 2020
STAGES, RETRAITES ET SÉJOURS RESSOURCEMENT


Des dates vous seront proposées dès que la situation sanitaire le permettra!
 
MARIE-DOMINIQUE CHAMARD
Thérapeute psycho corporelle, Coach de vie, Formatrice. Accompagnement thérapeutique par les outils de la pleine conscience, la thérapie ACT et thérapie d’autocompassion. Enseignante en méditation de pleine conscience et instructrice MBSR, membre de l’ADM, formée par l’équipe de Jon Kabat-Zinn.

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