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NEWSLETTER – Juin 2020
“Vous voulez que le monde soit différent ? Prenez soin de ce moment-ci. Le suivant sera différent !” Jon Kabat-Zinn...
Edito de Marie-Dominique

“Vous voulez que le monde soit différent ? Prenez soin de ce moment-ci. Le suivant sera différent !” 
Jon Kabat-Zinn

Cette période de transition que nous vivons tous entre confinement et retour progressif à la “vie normale” peut être la source d’inquiétude ou l’opportunité de vivre chaque instant pleinement, et de savourer
chaque moment de votre vie.

Pendant ces 3 prochains mois:

– Pour contribuer au soutien de tous, je continue d’animer jusqu’au 1er Juillet , 4 fois/semaine des ateliers de 40mn de Qi Gong et de méditation. Toutes les infos et liens sont dans cette newsletter.
– Je propose des séances individuelles en ligne (ou dans mon jardin à Mirepoix) pour ceux qui auraient besoin d’un soutien renforcé;
J’organise un séjour ressourcement en Ariège du 17 au 21 Août en pleine nature, pour pratiquer des marches conscientes, des temps de méditation, des mouvements de qi gong afin de se ressourcer
et d’aborder la rentrée en pleine énergie.

Dès Septembre,
vous trouverez des sessions MBSR en ligne ou en présentiel, des cycles d’approfondissement de méditation, des ateliers de Qi Gong ou d’initiation à la méditation (en ligne ou en présentiel) et des programmes de formation pour vous initier à la transmission de pratiques de méditation soit pour un public d’enfants ou auprès d’adultes.

Le site fait peau neuve et est en cours d’actualisation.

Je vous souhaite du fond du cœur un mois de Juin serein et lumineux.
 
DOSSIER DU MOIS
Grâce au programme MBSR que j’ai animé au sein de l’hôpital le CHIVA en Ariège et au projet mené par les docteurs urgentistes Julie Jardon et Isabelle Rebeu, le CHIVA a remporté le Grand Prix de l’ANFH 2020 dans la catégorie Management-Organisation. Espérons que cela donne des idées à d’autres Etablissements de santé dans le cadre de l’amérioration de la qualité de vie au travail à un moment où les personnels de soins de santé ont été soumis à rude épreuve ces derniers mois!
LA RUBRIQUE DES PARTENAIRES

Atelier « Accueillir la parole d’une personne qui a subi des violences sexuelles » 

Samedi 13 juin 2020, de 14h à 18h en ligne
Atelier animé par Françoise Leclère (Framboise) : sexologue, traumaticienne.

Un atelier pratique pour apprendre comment apporter une réponse adaptée lorsque l’on reçoit la confidence d’une personne qui a subi des violences sexuelles

Participation: 50  euros. Sitehttps://www.framboise.fifalia.org/  Contact framboise-fifalia@outlook.fr
ACCOMPAGNEMENT INDIVIDUEL

Pour ceux qui auraient besoin de soutien renforcé,
 pour parler, déposer vos inquiétudes qu’elles soient personnelles, familiales, professionnelles; ou profiter de ce moment pour avancer sur des projets que vous aviez du mal à mettre en oeuvre, vous ouvrir sur l’instant présent, je peux vous proposer une séance individuelle par Skype avec les outils de la pleine conscience, thérapie ou coaching.

SUR RDV
COURS EN LIGNE JUSQU’AU 1ER JUILLET

QI GONG ET MEDITATION

ouvert à tous, 4 RDV hebdomadaires de 40mn
pour stimuler le système immunitaire,
harmoniser notre énergie, calmer le mental


Participation financière en conscience:
 https://www.leetchi.com/c/soutien-marie-dominique


mardi et jeudi de 11H à 11H40
https://us02web.zoom.us/j/84685854184?pwd=M2VBajJSamJHeDRuWnpMcUJDeXFOdz09   mercredi et vendredi de 18H30 à 19H10
https://us02web.zoom.us/j/81725066840?pwd=ZytlSCtna2tzano4alJMV3FBV2RDdz09

Les pratiques sont postées sur FB: 
“L’instant d’être”

https://www.facebook.com/Linstant-d%C3%AAtre-746030382179254/
SÉJOUR RESSOURCEMENT EN ARIEGE

DU 17 AU 21 AOÛT

Faire une pause, prendre soin de soi et se ressourcer au cœur de la nature en Ariège

Stage en pleine nature
méditation, Qi Gong, randonnées en pleine conscience (niveau facile).

INFORMATIONS
INSCRIPTIONS
PROGRAMMES DE RENTREE

ANNONCES DANS
LA PROCHAINE NEWSLETTER


Le site est en train de faire peau neuve
et sera actualisé courant Juin.

 
MARIE-DOMINIQUE CHAMARD
Thérapeute psycho corporelle, Coach de vie, Formatrice. Accompagnement thérapeutique par les outils de la pleine conscience, la thérapie ACT et thérapie d’autocompassion. Enseignante en méditation de pleine conscience et instructrice MBSR, membre de l’ADM, formée par l’équipe de Jon Kabat-Zinn.

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