MBSR Marie Dominique Chamard Newsletter Octobre 2020
NEWSLETTER – Octobre 2020
"Seul celui qui écoute le bruit du présent peut prendre la décision juste." Le pélerin de Compostelle de Paulo Coelho
NEWSLETTER – Octobre 2020
Edito de Marie-Dominique

“Tout est écrit dans les sons. Le passé, le présent et le futur de l’homme.
Un homme qui ne sait pas entendre ne peut écouter les conseils que la vie nous prodigue à chaque instant.
Seul celui qui écoute le bruit du présent peut prendre la décision juste.”
Le pélerin de Compostelle de Paulo Coelho

Cet automne nous ramène aux incertitudes d’une période anxiogène qui se prolonge par-delà les semaines et les frontières. En nous connectant à nos ressources intérieures, en cultivant plus que jamais l’instant présent, nous pouvons vivre et nous adapter à chaque instant à l’impermanence de la vie.
Pour vous y aider, des cours en ligne de Qi Gong et de méditation vous sont proposés ce trimestre, des sessions MBSR en présentiel ou en ligne, des ateliers découverte de la méditation et des ateliers d’approfondissement dont vous trouverez les dates dans cette newsletter et toutes les infos sur mon site: https://linstantdetre.com/

Au plaisir de vous retrouver, chaleureusement,
Marie-Dominique
 
DOSSIER DU MOIS
Quels sont les véritables bienfaits de la méditation pour les enfants ? Pourquoi les faire méditer ? Pour les relaxer, réguler leurs émotions, accroître leur attention, leur faire vivre pleinement le moment présent ? Nous verrons quels sont les véritables bienfaits de la méditation pour les enfants.
Cliquer sur ce lien pour écouter le podcast de “Grand Bien vous Fasse” de France Inter

Et bientôt, en 2021, je vous proposerai une formation
pour que vous appreniez à faire méditer les enfants!

 
PROGRAMMES MBSR DU 4ème TRIMESTRE
3 sessions en présentiel
(dans le respect des protocoles sanitaires)

Les samedis de 9h30 à 12h à Ramonville 
du 24/10 au 12/12/2020

(places disponibles)
Les mardis de 14h à 16h30 à Toulouse
du 10/11/2020 au 19/01/2021

(places disponibles)
Les mardis de 19h30 à 22h à Ramonville  
du 10/11/2020 au 19/01/2021

(places disponibles)


3 sessions en ligne
(places disponibles)
Les lundis de 9h30 à 12h ou de 20h à 22h30
du 05/10 au 30/11/2020
Les samedis de 9h30 à 12h
du 24/10 au 12/12/2020


INFOS, TARIFS & INSCRIPTIONS
DÉCOUVRIR – APPROFONDIR LA PRATIQUE DE LA MÉDITATION
ATELIERS DÉCOUVERTE
Vous initier aux outils de la pleine conscience et expérimenter l’art de vivre au présent.

Les samedis de 16h30 à 18h30 à Toulouse
Dates: 17/10; 14/11; 05/12

(places limitées à 8 participants)
restent 2 places pour le 17 Octobre

INFOS, TARIFS & INSCRIPTIONS



ATELIERS D’APPROFONDISSEMENT
Savoir apprivoiser ses pensées et ses émotions et mieux vivre les temps difficiles et incertains
il est possible de s’inscrire à 1 ou plusieurs ateliers


Les samedis de 13h30 à 16h à Toulouse
Prochaines dates: 17/10; 14/11; 05/12

(8 places en présentiel disponibles , il est possible d’envisager des places en ligne et retransmettre les séances par visio conférence)

INFOS, TARIFS & INSCRIPTIONS
COURS EN LIGNE
QI GONG 
Ouverts à tous, cours de 45mn pour stimuler le système immunitaire, harmoniser l’énergie, renforcer la santé et la vitalité.
3 créneaux possibles
Lundi de 12h45 à 13h30
Jeudi de 9h30 à 10h15
Jeudi de 19h à 19h45


INFOS, TARIFS & INSCRIPTIONS


MÉDITATION
ouvert à tous, cours de 45mn pour
nourrir sa pratique de méditation, 
cultiver une attention et une présence à soi,
aux autres, à l’environnement.


Lundi de 19h à 19h45

INFOS, TARIFS & INSCRIPTIONS
ACCOMPAGNEMENT INDIVIDUEL
Pour ceux qui auraient besoin d’un soutien thérapeutique
 afin de parler, déposer vos inquiétudes qu’elles soient personnelles, familiales, professionnelles, pour avancer sur des projets que vous aviez du mal à mettre en oeuvre, vous ouvrir sur l’instant présent, je peux vous proposer des séances individuelles en présentiel (dans mon cabinet à Mirepoix-09), ou par Skype avec les outils de la pleine conscience, thérapie  ACT, ou coaching.

SUR RDV
MARIE-DOMINIQUE CHAMARD
Thérapeute psycho corporelle, Coach de vie, Formatrice.Accompagnement thérapeutique par les outils de la pleine conscience, la thérapie ACT et thérapie d’autocompassion.Enseignante en méditation de pleine conscience et instructrice MBSR, membre de l’ADM, formée par l’équipe de Jon Kabat-Zinn.Professeur de Qi Gong

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