“La pratique de la méditation ne consiste pas à essayer de se jeter et de devenir quelque chose de mieux. Il s’agit de se lier d’amitié avec qui nous sommes déjà." Pema Chödrön

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NEWSLETTER – Avril 2021


Bonjour à tous et toutes 

 
“La pratique de la méditation ne consiste pas à essayer de se jeter
et de devenir quelque chose de mieux.
Il s’agit de se lier d’amitié avec qui nous sommes déjà.”
Pema Chödrön
 

Pour vous aider à retrouver ce lien amical avec vous-même, surtout dans ces temps difficiles, je vous propose:

(cliquer ci-dessous sur les parties en orange pour avoir plus d’infos)
Des séances de soutien thérapeutique, coaching de vie, ou accompagnement de projet perso ou professionnel, sur RDV par Skype ou en présentiel à Mirepoix.
Des cours en ligne de Qi Gong et de méditation tout le long du 1er Semestre 2021 pour vous aider à retrouver ce lien de connexion avec vous-même et restaurer votre énergie et harmonie intérieure.
De nouvelles sessions MBSR en ligne en Avril ou en présentiel dès mi-Mai, pour vous permettre de réduire votre stress, calmer le mental et apprivoiser vos émotions.
1 cycle d’approfondissement du programme MBSR dès le 3 Mai en ligne, 6 lundis de 20H à 22H30 pour ancrer la pratique de méditation initiée par le cycle MBSR.
1 stage de Qi Gong de 3 jours en présentiel dans la campagne, à Mirepoix, pour le Pont de la Pentecôte afin de découvrir et pratiquer le “Wu Dang Qi Gong“, et retrouver le contact avec votre corps, rééquilibrer votre énergie intérieure en vous nourrissant de l’énergie de la nature .
Et cet été: un séjour ressourcement en Pays Cathare du 18 au 23 Juillet et une retraite de méditation à Mirepoix du 24 au 28 Aoûtséjours destinés à vous ressourcer et approfondir vos pratiques de pleine présence.
Vous trouverez toutes les infos et les fiches d’inscription sur mon site: 

https://linstantdetre.com/
 
Dans l’attente du plaisir de vous retrouver,
je vous souhaite un joyeux mois d’Avril et un doux WE pascal.


Marie-Dominique

DOSSIER DU MOIS

Le meilleur moyen de lutter contre le stress et l’anxiété? Ne rien faire!
lire l’article
 

NOS FORMATIONS EN PRÉSENTIEL


ENSEIGNER LA MÉDITATION
À DES ADULTES

programme en présentiel sur 2 WE
8&9 Mai et 5&6 Juin àMirepoix (09)

Comment introduire des pratiques simples de méditation envers un public d’adultes.

INFOS, TARIFS, INSCRIPTIONS

ENSEIGNER LA MÉDITATION
À DES ENFANTS

programme en présentiel sur 5 jours
Du 10 au 14 Juillet àToulouse

Comment introduire des pratiques simples de méditation envers un public d’enfants ou d’ados.

INFOS, TARIFS, INSCRIPTIONS 

MARIE-DOMINIQUE CHAMARD


Thérapeute psycho corporelle, Coach de vie, Formatrice.
Accompagnement thérapeutique par les outils de la pleine conscience, la thérapie ACT et thérapie d’autocompassion.
Enseignante en méditation de pleine conscience et instructrice MBSR, membre de l’ADM, formée par l’équipe de Jon Kabat-Zinn.
Professeur de Qi Gong

 
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DOSSIER DU MOIS
La psychologie positive : cheval de Troie du néolibéralisme ?
La psychologie positive rencontre un franc succès dans l’espace public, mais subit aussi de vives critiques. Pour ses détracteurs, en cherchant à améliorer le bien-être au travail, elle participerait à étouffer la remise en cause du système néolibéral et travaillerait à son maintien. Une analyse approfondie montre que la psychologie positive pourrait être bien plus subversive qu’il n’y paraît.

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PROGRAMMES MBSR AU 2ème SEMESTRE

2 PROGRAMMES EN LIGNE

du 7/09/2020 au 26/10/2020
lundis matin (9H30-12H)
ou lundis soir (19H30-22H)

   
3 PROGRAMMES EN PRESENTIEL sous réserve de l’évolution des conditions sanitaires

du 08/09/2020 au 27/10/2020
mardis (14H-16H30) à Toulouse (31300)
 ou mardis (19H30 – 22H) à Ramonville St Agne (31250)

du 24/10/2020 au 12/12/2020
samedis (9H30-12H) à Ramonville St Agne (31250)

INFOS ET INSCRIPTIONS
MARIE-DOMINIQUE CHAMARD
Thérapeute psycho corporelle, Coach de vie, Formatrice. Accompagnement thérapeutique par les outils de la pleine conscience, la thérapie ACT et thérapie d’autocompassion. Enseignante en méditation de pleine conscience et instructrice MBSR, membre de l’ADM, formée par l’équipe de Jon Kabat-Zinn.

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