"Il n'existe pas d'autre temps que le temps présent. Nous n'"allons" nulle part, contrairement à ce que nous pensons. Aucun autre moment ne sera jamais aussi riche que le moment présent." Jon Kabat-Zinn

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NEWSLETTER – MAI 2021
 
 
 
 
« Il n’existe pas d’autre temps que le temps présent.
Nous n' »allons » nulle part, contrairement à ce que nous pensons.
Aucun autre moment ne sera jamais aussi riche que le moment présent. »
Jon Kabat-Zinn

Pour vous aider à retrouver cet ancrage dans le présent, surtout dans ces temps difficiles, je vous propose:
(cliquer ci-dessous sur les parties en orange pour avoir plus d’infos)

 En ligne:  
  • Des cours de Qi Gong ou de méditation jusqu’à fin Juin pour vous aider à retrouver ce lien de connexion avec vous-même et restaurer votre énergie et harmonie intérieure.
  • 2 nouvelles sessions MBSR pour vous permettre de réduire votre stress, calmer le mental et apprivoiser vos émotions. 
  • 1 cycle d’approfondissement du programme MBSR dès le 31 Mai jusqu’au 5 Juillet: 6 lundis de 20H à 22H30 pour ancrer la pratique de méditation initiée par le cycle MBSR.
Et nous allons bientôt nous retrouver en présentiel pour: 
  • 4 sessions MBSR en journée. Il faudra attendre Septembre pour retrouver des sessions en soirée, ou les samedis, sans couvre feu ni attestation! 
  • 1 stage de Qi Gong de 3 jours en pleine nature, dans la campagne, à Mirepoix, pour le Pont de la Pentecôte afin de découvrir et pratiquer le « Wu Dang Qi Gong« , et retrouver le contact avec votre corps, rééquilibrer votre énergie intérieure en vous nourrissant de l’énergie de la nature.
  • Un atelier découverte de la méditation à Toulouse le samedi 19 Juin de 16h30 à 18h30
  • Un atelier de pratique approfondie de méditation  le samedi 19 Juin à Toulouse de 13h30 à 16h (me contacter) pour nous retrouver et pratiquer tous ensemble.
  • Et cet été: un séjour ressourcement en Pays Cathare du 18 au 23 Juillet et une retraite de méditation à Mirepoix du 24 au 28 Aoûtséjours destinés à vous ressourcer et approfondir vos pratiques de pleine présence.
Fiches d’infos et fiches d’inscription: https://linstantdetre.com/

Les formations prévues initialement ce printemps sont reportées à cet automne, les nouvelles dates seront bientôt mentionnées sur le site et dans les prochaines newsletters.

Je vous souhaite un doux mois de Mai, chaleureusement

Marie-Dominique
 
ACCOMPAGNEMENT INDIVIDUEL BASE SUR LA PLEINE CONSCIENCE
 

Pour vous aider à:

  • vous poser, et prendre du recul face à vos difficultés personnelles ou professionnelles;
  • identifier vos points de blocage et résistances et valoriser vos forces et vos ressources;
  • apprivoiser vos émotions et vos pensées et réduire votre stress;
  • faciliter votre ancrage dans le présent et dans le corps; 
  • laisser émerger les solutions….
Je  vous propose des séances de coaching et soutien thérapeutique pour: 
  • vous écouter dans la bienveillance et le non jugement;
  • vous guider lors de vos périodes de transition;
  • vous aider à retrouver votre calme intérieur;  
  • vous accompagner dans l’élaboration de vos projets  personnels ou professionnels;
  • construire avec vous les étapes du changement vers une action porteuse de sens.
RDV par Skype ou en présentiel dans mon cabinet à Mirepoix (09)
 
STAGE DE QI GONG
 

STAGE DE QI GONG: 

Du 22 au 24 Mai à Mirepoix (09)

Retrouver son énergie et sa joie, cultiver un esprit calme et serein,
en pratiquant dans la nature
les « mouvements du bonheur »:
le « Wu Dang Qi Gong ».
Enchaînement de 15 mouvements
et de 5 postures.
Accessible à toute personne ayant une bonne condition physique.

INFOS, TARIFS & INSCRIPTIONS

 

 

 

 


 
MARIE-DOMINIQUE CHAMARD
 
Thérapeute psycho corporelle, Coach de vie, Formatrice.
Accompagnement thérapeutique par les outils de la pleine conscience, la thérapie ACT et thérapie d’autocompassion.
Enseignante en méditation de pleine conscience et instructrice MBSR, membre de l’ADM, formée par l’équipe de Jon Kabat-Zinn.
Professeur de Qi Gong
 
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