Les pratiques que je vous propose ont toutes pour but de vous apprendre à vous recentrer sur vous-même, esprit autant que corps, à chercher et à puiser, en vous ou dans la nature, l’énergie qui vous fait défaut et à vous ancrer dans le monde et dans l’instant. Cette conscience bienveillante de soi dans le temps et l’espace est une pause que vous pouvez vous accorder quand le besoin s’en fait sentir.
C’est aussi un moyen éprouvé de retrouver le calme, l’équilibre et la sérénité, de gérer le stress, la douleur, la tristesse, de cultiver sa confiance en soi et d’appréhender plus clairement le sens de ses actions. Et enfin, comme corps et esprit sont liés, c’est le moyen de profiter d’un mieux-être physique, émotionnel et psychique.
"Le Thérapeute ne guérit pas, il "prend soin", c'est le Vivant qui soigne et qui guérit. Le thérapeute n'est là que pour mettre le malade dans les meilleures conditions possibles pour que le Vivant agisse et que la guérison advienne... Rendre à l'homme son corps manquant et sa parole perdue: Prendre soin de l'Être"
Une séance de thérapie manuelle issue des pratiques de la fasciathérapie et somato-psychopédagogie, Mon intention est de vous aider à mobiliser vos ressources et vos capacités, pour faire face à la maladie ou à vos douleurs physiques ou psychiques.
Je propose un toucher respectueux de la personne, pour permettre un bilan précis des zones de crispation fasciales. Par des mouvements lents et des pressions douces et profondes, je redonne au fascia et au corps, sa mobilité et sa souplesse. Il s’agit de restaurer l’équilibre fonctionnel de l’organisme, potentialiser la vitalité du patient et favoriser un bien-être physique et psychique.
Située au carrefour des sciences de la vie et des sciences humaines et sociales, la fasciathérapie intègre les données récentes de la recherche biomédicale sur le fascia et se définit comme une approche centrée sur le patient.
La fasciathérapie est une thérapie manuelle et gestuelle des fascias élaborée dans les années 80 par Danis Bois, kinésithérapeute, ostéopathe et Docteur en Sciences. Cette approche non manipulative sollicite les capacités d’autorégulation du corps, prend en compte l’unité corps/psychisme et développe la perception du corps.
L’action douce et respectueuse de la fasciathérapie apporte la plupart du temps une sensation de repos et de bien-être en dénouant les tensions et les nœuds de blocage corporels. Pour en savoir plus sur la fasciathérapie et la somato-psychopédagogie, regardez cette vidéo
Pour compléter la séance, je vous propose des exercices doux de pratique corporelle à refaire chez vous (Qi Gong, mouvement corporel éducatif), et des pratiques de pleine conscience.
Mon intention est de vous accompagner lors de vos phases de transition, vous rassurer dans vos moments d’incertitude, partager des outils simples pour réduire votre stress et enfin diminuer votre anxiété.
Je souhaite vous aider à faire émerger vos potentiels et les inscrire dans des axes porteurs de sens et vous guider sur le chemin du « mieux-être » et du calme intérieur, et vous apporter une aide au discernement et au passage à l’action.
Un accompagnement par la pleine conscience et la médiation corporelle en séance individuelle. Il associe un échange dans une écoute bienveillante et non jugeante à des pratiques simples vous permettant de vous recentrer et vous enraciner dans l’instant présent.
Je me base entre autres sur les outils de L’ACT Thérapie, (Acceptance and Commitment therapy /thérapie d’acceptation et d’engagement) qui permet de faire face au vécu difficile du stress en vous aidant à accéder à plus de flexibilité psychologique.
l’ACT Thérapie, issue de la 3ème vague des Thérapies Comportementales et Cognitives, s’appuie sur la capacité des individus à être conscients de leurs pensées, de leurs sentiments, dans le moment présent.
Des exercices doux de pratique corporelle à refaire chez vous (issues entre autres du Qi Gong,) des pratiques de pleine conscience, des temps de réflexion et d’écriture, qui vous permettront de devenir pleinement acteur dans l’amélioration et la prise en charge de votre mieux-être et de vous sentir renforcé dans la mise en œuvre de vos projets.
Vous guider pas à pas dans vos projets personnels ou professionnels, faciliter les étapes du changement, et l’émergence des phases d’action.
Ensemble, nous appréhenderons vos difficultés, vos doutes, vos points de blocage. Mon but est de vous aider à prendre du recul et vous recentrer afin de vous amener à vous retrouver. Je vous aide à vous reconnecter à vos valeurs, à mettre en lumière vos ressources et vous accompagner vers un projet riche et plein de sens.
Mon expérience en coaching et conseil en évolution professionnelle et développement personnel ainsi que les outils de la thérapie ACT et les pratiques de pleine conscience.
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