Marie-Dominique Chamard, vous invite sur le chemin de

La Pleine Conscience

Reliez-vous à la pleine conscience de l’esprit, du corps et du cœur par une qualité d'attention et de présence bienveillante à soi et au monde.

L'instant d'être et

Marie-Dominique Chamard

Mes inspirations et aspirations

Au long de mon parcours de vie et des missions dans lesquelles je me suis engagée, j’ai eu la chance de découvrir des pratiques qui m’ont aidée à surmonter mes difficultés personnelles, professionnelles, voire spirituelles.

Ces clés grâce auxquelles j’ai trouvé calme, stabilité, équilibre et harmonie, c’est tout naturellement que je souhaite les partager avec d’autres, dans l’idéal d’aide, de solidarité et de transmission qui m’anime.

Je m’y suis formée et continue d’en nourrir ma démarche de thérapeute, de coach ou de formatrice, afin d’en proposer les bienfaits à tous ceux qui sollicitent mon aide, cherchent l’origine de leurs difficultés et souhaitent trouver en eux-mêmes les ressources pour les surmonter.

Les pratiques que je propose sont en accord avec l’écoute et la bienveillance – depuis toujours – fils conducteurs de ma démarche.

Je vous accompagne, le temps d’une pause, l’instant d’être… pleinement vous-mêmes.

La vraie générosité envers l'avenir consiste à tout donner au présent.

Albert Camus
Sur le chemin de

La Pleine Conscience

Accompagnement individuel ou séances en groupe en présentiel ou en ligne

Thérapie

Accompagnement Individuel

Nous vous proposons différentes formules d’accompagnement individuel, notamment des séances de thérapie psycho-corporelle et thérapie avec les outils de la pleine conscience ou des séances de coaching en évolution professionnelle. 

Méditation

MBSR & Pleine Conscience

La Pleine Conscience est la conscience qui se manifeste lorsque l’on porte attention intentionnellement et de manière non jugeante sur l’expérience du moment présent. Elle s’entraîne par la méditation formelle et des pratiques informelles.

Formation

Auprès des Adultes | Enfants & Ados

Vous êtes pratiquant confirmé de méditation de pleine conscience et de pleine présence et vous souhaitez acquérir les compétences pédagogiques nécessaires pour accompagner des adultes ou des enfants dans la découverte et l’apprentissage de la méditation.

Qi Gong

Cours, Ateliers & Stages

Tradition millénaire en Chine, le Qi Gong trouve sa source dans le Tao et les principes du Yin et du Yang. Il est l’une des cinq branches de la médecine traditionnelle chinoise. Les exercices dont il se compose sont une véritable méditation en mouvement.

Nos participants

Nous apprécient

Chaque expérience est unique et chacun est à la recherche de bien-être et d’équilibre intérieur. Nos participants viennent d’horizons différents, mais ont tous un point en commun : la quête d’une source d’équilibre et de paix intérieure qu’ils peuvent expérimenter grâce à la pratique de la méditation ou du Qi Gong, en suivant un programme MBSR ou en choisissant d’être accompagné à titre personnel.

Merci à nos participants pour leurs chaleureux commentaires que nous vous invitons à découvrir pour mieux nous connaître.

L’art de cultiver la quiétude et la clarté dans sa propre vie se concrétise dans la discipline quotidienne de la méditation. Mais la méditation ne consiste pas seulement à être tranquille et détendu, elle implique un engagement entier dans toutes les activités de la vie, tout en maintenant le contact avec ce point immobile à l’intérieur de soi, d’où émanent sagesse et compassion.

Pr. Jon Kabat-Zinn

Invitation à me suivre &

Me contacter

Marie-Dominique Chamard

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Mes lieux d'intervention

TOULOUSE (31300)
Salle EKA yoga
32, rue du Général Jean Compans

RAMONVILLE-SAINT-AGNE (31250)
Cabinet de l’Ecoquartier
1, Mail Françoise Dolto –  term. ligne B

MIREPOIX (09500)
La Minoterie
1, Cour du Maréchal de Mirepoix

PAMIERS (09100)
Salle des cerisiers
18 rue du Foulon

PROCHAINEMENT

Session MBSR à Toulouse et Ramonville
4 sessions prévues au 1er semestre 2023: dates, lieux, horaires ici
Places disponibles

Atelier trimestriel à Pamiers
Dimanche 12 février de 16h à 18h
Places disponibles 

Formation « enseigner la méditation aux adultes »
3-4 déc. 2022 & 7-8 janv. 2023
Places disponibles 

 

Cours hebdomadaires à Mirepoix
Mardis de 18h30 à 19h30
Jeudis de 11h à 12h
Places disponibles

Cours hebdomadaires en ligne
Jeudi de 9h30 à 10h15 
Jeudi de 19h à 19h45
Places disponibles 

Atelier trimestriel à Pamiers
Dimanche 12 fév. de 13h30 à 15h30
le Qi Gong de l’hiver
Places disponibles