Accompagnement par la Pleine Conscience

Accompagnement individuel

Ce que je vous propose

Vous guider pas à pas dans vos projets personnels ou professionnels, faciliter les étapes du changement par la pleine conscience et la méditation corporelle en séance individuelle. Ensemble, nous appréhenderons vos difficultés et mon but est de vous aider à prendre du recul, et vous amener à vous retrouver, vous reconnecter, vous recentrer.
Mon intention est de vous guider sur le chemin du « mieux-être » et du calme intérieur, et vous apporter une aide au discernement et au passage à l’action.

Ce que je vous apporte

Un accompagnement par la pleine conscience et la médiation corporelle en séance individuelle qui associe un échange dans une écoute bienveillante et non jugeante à des pratiques simples vous permettant de vous recentrer et vous enraciner dans l’instant présent.

Ce que je vous enseigne

Des exercices doux de pratique corporelle à refaire chez vous (Qi Gong, scan corporel….), des pratiques de pleine conscience, des temps de réflexion et d’écriture (pratiques issues de la thérapie ACT-Acceptance and Commitment therapy /thérapie d’acceptation et d’engagement) qui vous permettront de devenir pleinement acteur dans l’amélioration et la prise en charge de votre santé et de votre mieux-être.

Les séances

Coaching, accompagnement thérapeutique et suivi individuel par la pleine conscience.

Lieu

Cabinet à Mirepoix (09500),  sur RDV.
Consultation par Skype possible.

Seances

Sur rendez-vous uniquement

Tarif

60€ la séance d’1h15, enregistrements et documents inclus.

"Le Thérapeute ne guérit pas, il "prend soin", c'est le Vivant qui soigne et qui guérit. Le thérapeute n'est là que pour mettre le malade dans les meilleures conditions possibles pour que le Vivant agisse et que la guérison advienne... Rendre à l'homme son corps manquant et sa parole perdue: Prendre soin de l'Être"

Jean-Yves Leloup, Philon et les Thérapeutes d'Alexandrie

Interventions en entreprise

Une action de fond sur le stress au travail

Pour développer qualité d’être et performance personnelle et combattre l’inefficacité, la démotivation et la souffrance au travail, la mindfulness engage une action de fond sur le stress au travail. La pleine conscience est vraiment un facteur de résilience dans les organisations, elle rend les leaders plus calmes, plus empathiques et plus altruistes. Ils ont une meilleure capacité de concentration, mais aussi d’ouverture au contexte, ce qui rend leurs décisions plus efficaces, notamment dans les situations difficiles.

Interventions en conférences

Je propose des conférences appliquées au Leadership & Management, à la gestion des émotions et du stress, à la prévention du burn-out et des risques psychosociaux (RPS), à la santé et au mieux-être au travail, à l’éducation, etc.

Ateliers d'initiation à la pleine conscience

J’interviens en entreprise pour animer des ateliers découvertes et initiation à la pleine conscience dans le cadre professionnel. J’anime également des programmes de réduction du stress et prévention du burnout.

Séminaires et retraites de pratique de la mindfulness

J’anime des séminaires intensifs et des retraites de pratique de la mindfulness lors desquels je fais découvrir de façon intensive la pratique de la mindfuness dans un contexte professionnel, afin d’apporter un moment transformateur et hors du cadre.

Une démarche de prévention 

Cette démarche permet de développer des compétences personnelles telles que la maitrise de l’attention, la concentration et la souplesse mentale, l’autorégulation des émotions qui émergent en collectif, la gestion des priorités, la vision et créativité pour répondre aux défis et favoriser une meilleure efficacité et qualité de vie au travail.

Domaines d'intervention

Conférences, ateliers de pleine conscience, séminaires et retraites.

Interventions "à la carte"

Me contacter pour toute autre forme d’intervention de pleine conscience dans le milieu professionnel (« mindfulness at work »).

Séances et sessions

Sur rendez-vous uniquement

Tarifs

Sur consultation

Si vos salariés ne sont pas heureux, vos clients non plus.

Jon Kabat-Zinn

Invitation à me suivre &

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Marie-Dominique Chamard

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Mes lieux d'intervention

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RAMONVILLE-SAINT-AGNE
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