Créé en 1979 par Jon Kabat-Zinn, professeur de biologie moléculaire à l’Université du Massachusetts, c’est le programme de référence, validé par de nombreuses publications scientifiques.. Je vous propose un programme de 8 semaines pour méditer, apaiser votre mental, apprivoiser vos émotions et cultiver une présence bienveillante envers votre vie. Un programme complet, accessible à tous.
Tout en ayant des effets thérapeutiques, c’est avant tout un programme préventif et éducatif qui s’adresse à toute personne souhaitant améliorer sa manière de vivre.
Ce programme est reconnu par la communauté médicale internationale comme soutien effectif dans un certain nombre de troubles, comme le stress, le stress post-traumatique, l’anxiété, l’insomnie, la douleur, les maladies chroniques. Il peut aider en cas d’asthme, de maladie de peau (psoriasis), de syndrome du côlon irritable, de fatigue chronique, d’addictions, de troubles alimentaires, d’hypertension, de maladies cardiaques, de cancer (pour les personnes atteintes et leurs proches).
En savoir plus: https://www.association-mindfulness.org/tout-savoir-sur-mbsr.php
Depuis plus de 40 ans, la recherche en montre les effets sur la santé et sur de nombreuses pathologies liées au stress.
Elle vous aide à cultiver :
DU 11 JANVIER AU 15 MARS
Séance d’info : lundi 11 janvier à 14h
8 séances : 8 lundis de 14h à 16h30
Dates : 18, 25 janv.; 1, 8, 22 fév.; 1, 8, 15 mars
Journée de pratique : dimanche 7 mars
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Nombre de participants: de 6 à 14
Places disponibles
Adresse :
Centre Ekayoga,
32 rue du Général Jean Compans, 31500 TOULOUSE
Accès : 5mn à pied de la Gare Matabiau.
Métro: Marengo SNCF
DU 11 JANVIER AU 15 MARS
Séance d’info : lundi 11 janvier à 10h
8 séances: 8 lundis de 9h45 à 12H15
Dates: 18, 25 janv.; 1, 8, 22 fév.; 1, 8, 15 mars
Journée de pratique : dimanche 7 mars
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DU 16 JANVIER AU 20 MARS
Séance d’info : samedi 16 janvier à 14h
8 séances : 8 samedis de 14h à 16h30
Dates : 23, 30 janv.; 6, 13, 27 fév.; 6, 13, 20 mars
Journée de pratique : dimanche 7 mars
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Nombre de participants : de 6 à 14
Places disponibles
Adresse :
Cabinet de l’Ecoquartier,
2 mail Françoise Dolto,
31520 Ramonville St Agne
Métro: station Ramonville St Agne, ligne B.
Parking du métro
DU 16 JANVIER AU 20 MARS
Séance d’info : samedi 16 janvier à 9h
8 séances : 8 samedis de 9h à 11h30
Dates : 23, 30 janv.; 6, 13, 27 fév.; 6, 13, 20 mars
Journée de pratique en présentiel (31 ou 09) : dimanche 7 mars
Tarif individuel : 495 € (450 € en visio)
Tarif réduit : 445 € (400 € en visio), pour les étudiants non-salariés, les demandeurs d’emploi et les bénéficiaires de minima sociaux, sur justificatif
Ce programme n’est pas éligible au CPF, ni à la prise en charge au titre de la formation professionnelle continue ou du FIF PL. Une prise en charge par un autre fonds de formation peut être envisagée : n’hésitez pas à me contacter.
"Être présent à la présence, ce serait plutôt apprendre à s'arrêter parfois, à regarder le temps passer, à contempler ce qui est, plutôt qu'à imaginer ce qui sera...C'est pourquoi il est urgent de revenir à l'être, au réel, à ce que j'appellerais "le présent du monde" - au double sens du mot "présent", qui désigne à la fois ce qui est actuel et ce qui est donné, la présence et le cadeau. Et bien voilà: le plus beau cadeau, c'est la présence elle-même".